Плиометрика развиваем скорость удара (2013) - Другие - Видео ролики - Upload - Free-Files
Приветствую Вас Гость | RSS
free-files
Главная | Онлайн Игры | Регистрация | Вход
 
Главная » Файлы » Видео ролики » Другие [ Добавить материал ]



Плиометрика развиваем скорость удара (2013)
11.08.2013, 21:07

ПЛИОМЕТРИКА - это метод для развития скорости, суть которого заключается в ударном растягивании мышц сразу перед сокращением.
Скорость - это проявление внешней силы мышц, благодаря которой выполняется любое спортивное движение, когда вы отдаете мышцам волевой приказ на проявление этой силы.

Однако этот "волевой приказ" в обычных условиях имеет ограничения на свою силу и соответственно на скорость сокращения мышц.
Чтоб преодолеть это "ограничение", нужна стимуляция "из вне" каким то раздражителем (например штангой или другим силовым снарядом). Чем больше подобное "внешнее раздражение" мышц, тем больше ответное раздражение нервной системы и тем больше ответная внешняя работа мышц (скорость, в нашем случае). Вот почему любая статическая нагрузка (напряжение без веса) хуже воздействует на мышцы, чем динамическая (напряжение с весом).



Информация о видео:
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 77 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps®
Размер: 1.37 Gb

Скачать Плиометрика развиваем скорость удара (2013):


Категория: Другие | Добавил: newBABYman | Теги: бой, удар, сила, мыщцы
Просмотров: 299 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
[ Форма входа ]

[ Категории раздела ]
Flash [1]
3GP [0]
MP4 MPEG-4 VIDEO [0]
Другие [480]

[ Поиск ]

[ Наш опрос ]
Что вы ищите на Free-Files
Всего ответов: 87

[ Мини-чат ]

[ Друзья сайта ]

[ Статистика ]

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright Free-Files © 2008 - 2025